Fortes chaleurs en France

FORTES CHALEURS : NOS CONSEILS POUR RESTER BIEN HYDRATÉ !

L’eau du robinet vous aide à vous prémunir des coups de chaud et de la déshydratation en cette période de fortes chaleurs estivales.  

  • Pensez à vous hydrater régulièrement (boire 1,5 litre par jour minimum) et à manger en quantité suffisante,
  • Mouillez votre tête et votre nuque,
  • Prenez des douches froides et proposez des bains aux jeunes enfants pour les rafraîchir,
  • Evitez de sortir aux heures les plus chaudes,
  • Maintenez votre maison au frais en fermant vos volets le jour, équipez-vous si besoin d’un ventilateur,
  • Evitez les efforts physiques.

Les personnes âgées, les femmes enceintes et les enfants de moins de 4 ans sont particulièrement vulnérables face aux fortes chaleurs. Aussi, portez leur une attention particulière.

Buvez-vous assez d’eau ?
Retrouvez les bonnes pratiques de l'hydratation.

Pour en savoir plus :
Consultez l'article sur site de l'INPES - Santé Publique France.

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